Fanny guidar dig här genom Sivananda yogans solhälsning. Du kan bli lite svettig och du behöver en yogamatta. Är du helt ny för denna solhälsning kan du börja med den klass som heter “Mjuk solhälsning” och sedan fortsätta med “Solhälsningsklass 1” innan du gör denna. Har du en känslig ländrygg, välj att rulla istället för att fälla din rygg i denna klass. Klassen passar som en daglig rutin, en uppvärmning för annan träning eller för att hitta in i kroppen och släppa hjärnan för att meditera eller bara njuta vidare av din dag.

Ett tips är att det finns ytterligare en klass att bygga vidare med efter denna som heter “Solhälsning extra flow”.